It is can be very hard to decide which therapy works best to treat arthritis. Se puede ser muy difícil decidir qué tratamiento funciona mejor para el tratamiento de la artritis. Therefore if you are debating of whether to use hot or cold therapy to treat your arthritis pain you will usually be better off using a cold therapy to treat this pain. Por lo tanto, si estamos debatiendo sobre si el uso de terapia caliente o fría para tratar su artritis dolor que suele ser mejor usar una terapia de frío para el tratamiento de este dolor. Although many people commonly use heat therapy for arthritis, most people get better results with ice therapy because of the numbing effect of the cold. Aunque muchas personas utilizan la terapia de calor para la artritis, la mayoría de las personas obtener mejores resultados con terapia de hielo a causa de adormecer el efecto del frío. Cold will give a numbing sensation and will also reduce the pain and muscle spasms in arthritis. Frío dará una sensación de entumecimiento y también reducir el dolor y los espasmos musculares en la artritis.

The main reason why ice therapy is not so popular is because the first few minutes are not very comfortable. La principal razón por la cual el hielo no es tan popular es porque los primeros minutos no son muy cómodas. However if you’re strong and get through this time you will notice and may even be surprised at how the pain relief that one can achieve. Sin embargo, si eres fuerte y obtener a través de este tiempo se dará cuenta y puede incluso ser sorprendido por la forma en que el alivio del dolor que uno puede lograr.

The best advice when doing cold therapy is to try and apply the ice until numbness starts to occur. El mejor consejo cuando se hace la terapia fría es tratar de aplicar el hielo hasta entumecimiento empieza a ocurrir. However, if you feel to much discomfort and it feels like torture then stop the treatment. Sin embargo, si se siente mucho malestar y se siente como la tortura y luego se detiene el tratamiento.

There are many ways to do cold therapy. Hay muchas maneras de hacer la terapia de frío. You can choose to use ice packs made by a plastic bag stuffed with ice, commercial iced products, and ethyl chloride spray. Usted puede optar por la aplicación de bolsas de hielo hechas por una bolsa de plástico relleno con hielo, helado productos comerciales, y cloruro de etilo aerosol. Another option is ice therapy, and this works by filling a Styrofoam cup with water and freeze it. Otra opción es la terapia de hielo, y esto funciona por un relleno de espuma de poliestireno taza con agua y congelarlo. Once it is ready to use peel the lip from the cup and apply the ice directly to the joints for five to seven minutes to help reduce the pain. Una vez que esté listo para usar la piel de labios de la copa y aplicar el hielo directamente a las articulaciones de cinco a siete minutos para ayudar a reducir el dolor. Another option includes contrast bath. Otra opción incluye baño de contraste. In this way you will alternate the hot and cold treatments. De este modo se alternan los tratamientos de frío y caliente. This is usually done by alternating cold packs with hot packs. Esto suele hacerse mediante la alternancia de frío envases envases con agua caliente. Alternating temperatures with water between hot and cold water can help relieve the pain. Alternando con la temperatura entre el agua caliente y agua fría puede ayudar a aliviar el dolor. When doing this treatment be careful that the water heater is set low enough to prevent scalding. Cuando se realiza este tratamiento debe tener cuidado de que el calentador de agua se fija lo suficientemente bajo como para evitar escaldaduras.